קיקבוקס או אגרוף תאילנדי: מה ההבדל, ומה מתאים לך?

שאלה נפוצה היא מה ההבדל בין קיקבוקס לאגרוף תאילנדי. שניהם ספורט לחימה עם אגרופים ובעיטות, ושניהם אימון מעולה לגוף ולראש. ההבדל הוא בעיקר בכלים שמותר להשתמש בהם, ובסגנון.

אגרוף תאילנדי: "אמנות שמונה הגפיים"

אגרוף תאילנדי, שנקרא גם איגרוף תאילנדי או מואי תאי, משתמש בשמונה "כלים": שתי ידיים, שתי רגליים, שתי ברכיים ושני מרפקים. יש בו גם עבודה צמודה, קלינץ', שבה שולטים ביריב מקרוב. בעיטות נעשות בעיקר עם השוק, והקצב בנוי על עוצמה ודיוק.

קיקבוקס

בקיקבוקס עובדים בעיקר עם אגרופים ובעיטות. ברוב החוקים אין מרפקים, והשימוש בברכיים ובעבודה צמודה מוגבל יותר. בגלל זה הדגש הוא על שילובים מהירים של ידיים ורגליים, ותנועה.

מה מתאים לך?

• רוצה כושר, שחרור מתחים ושילובים מהירים? קיקבוקס הוא נקודת התחלה מצוינת.
• רוצה את הספורט המלא, עם ברכיים, מרפקים ועבודה צמודה? אגרוף תאילנדי.
• מתחיל מאפס? לא חייבים לבחור עכשיו. הבסיס דומה: עמידה, שמירה, אגרופים ובעיטות.

אצלי באימון אפשר לשלב בין השניים, ולהוסיף אימוני כוח ומשקל גוף. את הכיוון אנחנו קובעים לפי המטרה שלך, ומדייקים תוך כדי.